Kak Jar nak tanya pendapat korang,
Agaknya gaya hidup ala-ala digital sekarang ni berisiko buta atau tak?
Jawapan saya, YA.
Puncanya pendedahan kepada sinaran biru yang terlalu banyak telah menyebabkan kerosakan kekal pada mata.
Kita semua tahu cahaya matahari mengandungi sinaran ultraungu (UV) yang mempunyai kebaikan dan keburukan kepada kesihatan.
Tetapi majoriti juga tidak sedar cahaya matahari mengandungi sinaran biru (blue light) yang berbahaya untuk mata jika terdedah secara berlebihan.
Pendedahan sedikit demi sedikit pada sinaran biru dalam jangka masa panjang boleh menyebabkan kerosakan pada retina. Sinaran biru ni bukan sahaja dari bersumber matahari malah dari lampu-lampu, skrin televisyen, komputer, telefon bimbit dan peranti elektrik.
Okey cuba jujur dengan diri kita. Sehari berapa lama kita menghadap komputer? telefon? alat elektronik yang lain?
Haa..dapat jawapankan. Lamakan. Cuma kita tak perasan atau buat tak perasan. Hee.
Fakta menyatakan 1/3 dewasa menggunakan sekurangnya 9 jam tau dengan alat elektronik.
Tu belom termasuk kanak-kanak sekarang dah mula terdedah dengan penggunaan handphone serta permainan elektronik.
Kadang-kadang pagi lagi kita dah bukak henfon. Sebelom tidur pon sama. Mata terbeban dengan henfon tau. Lepas tu ngadu tak dapat tidor. Haihhh..Bila tak cukup tidor, mata letih, badan pon jadi lemah. Nak kerja mata panda semua.
Tandanya?
Mata akan mula pedih-pedih, kering, gatal-gatal yang membawa pada mata kemerah-merahan keran menggaru, tau-tau skrin jadi kabur. Nampak tak? Bahaya sangat jika kita selalu bagi tekanan pada mata, sebab tu saya katakan kita semua akan berisiko untuk mendapat penyakit seperti;
1. Kemerosotan Mukular Berkaitan Usia (Age Macula Degenerative, AMD)
AMD adalah kehilangan penglihatan sedikit demi sedikit akibat penuaan dan manusia seiring mendapat AMD seiring dengan peningkatan usia.
Berisiko terutamanya bagi yang berumur 50 hingga 60 tahun kerana proses kemerosotan penglihatan makular dipercepatkan oleh sinaran biru.
 |
| Beza penglihatan biasa dan AMD |
2. Katarak
Katarak adalah sejenis kerosakan mata yang menyebabkan kanta mata berselaput dan rabun.
Kanta mata terdiri kebanyakannya dari protein dan air dimana protein yang biasanya diatur untuk membenarkan cahaya melaluinya dan menumpukan kepada ke retina.
 |
| Beza penglihatan biasa dan katarak |
Kehadiran radikal bebas menyebabkan kerosakan oksidatif pada protein yang terdapat dikanta mata. Apabila terdapat cecair berlebihan, kanta mata menjadi keruh dan cahaya tidak dapat menembusinya. Keadaan ini boleh mengakibatkan buta sekiranya lewat atau tidak dirawat.
Antara punca katarak adalah;
i. Penuaan dari kanta yang disebabkan pengumpulan radikal bebas serta
ii. Radikal bebas itu sendiri
Malah, proses kerosakan itu dipercepatkan juga dengan tabiat merokok/alkohol, penyakit diabetes serta terdedah secara berlebihan kepada sinaran biru.
3. Glaukoma
Berbeza dengan glaukoma, ia merupakan sejenis kerosakan mata yang disebabkan oleh tekanan cecair yang terlalu tinggi di dalam bebola mata.
Tekanan yang tinggi akan menyebabkan kerosakan saraf optik. Oleh itu, saraf yang menghubungkan mata dengan otak tidak dapat berfungsi dengan baik untuk menghantar signal dari mata ke otak.
 |
| Beza penglihatan biasa dan glaukoma |
4. Diabetic Retinopathy
Diabetic Retinopathy ialah keadaan mata yang melibatkan mereka yang mempunyai penyakit diabetis yang berpunca daripada kehadiran gula yang tinggi untuk tempoh yang lama.
Lama kelamaan ia menyebabkan kerosakan pada saluran darah menjadi pecah di bahagian tepi mata. Apabila retina turut rosak, mata gagal berkomunikasi dengan otak menjadikan penglihatan adalah mustahil.
 |
| Beza penglihatan biasa dan diabetic retinopathy |
Iya, walaupun mata kita mempunyai penapis semulajadi namun ia tidak membekalkan perlindungan yang mencukupi bagi menentang sinaran biru dari cahaya matahari apatah lagi yang dipancarkan oleh produk skrin digital.
Bagi kanak-kanak, kanta mata mereka kurang cekap menapis sinaran terbabit lantas menyebabkan kerosakan mata di usia yang lebih awal. Ini kerana, sebelum usia 10 tahun mata kanak-kanak belum terbentuk sepenuhnya apabila kanta dan kornea mereka masih lagi telus kepada cahaya.
Antara tips mudah yang boleh kita cuba untuk membantu kesihatan mata kita adalah:
1) Lihat pokok hijau dalam tempoh 10 minit pada setiap pagi. Tetapi anda hendaklah berdiri di satu posisi sahaja dan fokus kepada titik tersebut.
2) Elakkan untuk membaca buku atau melihat skrin telefon dalam suasana cahaya yang samar.
3) Banyakkan makan makanan yang mengandungi sumber Vitamin A seperti minum jus lobak merah, tetapi jangan menggunakan gula dan ais.
Boleh juga lihat Petua Rawat Rabun dan Makanan Baik Untuk Mata
4) Jangan melihat skrin komputer terlalu lama. Setiap 30 minit,rehatkan mata anda dengan pejam dan celik berulangkali untuk meregangkan otot mata.
5) Makan supplement Set Kesihatan Mata Shaklee untuk membantu kesihatan mata.
**************************
Bagaimana Set Penjagaan Harian Mata Shaklee membantu?
Set kesihatan serta penjagaan mata dari Shaklee terdiri ESP, Carotomax, Vitalea, Omega Guard dan Vivix.
 |
Set lengkap penjagaan mata
|
1. ESP (Energizing Soy Protein)
Mengandungi 14g protein untuk satu hidangan. Lengkap dengan asid amino yang perlu dan tidak perlu. Menyediakan 9 asid amino perlu yang tidak dapat dihasilkan oleh badan melainkan dari diet harian. Salah satunya ialah asid amino taurina (taurine).
Taurina adalah asid amino yang sangat diperlukan kerana taurina adalah salah satu asid amino yang paling banyak di dalam mata. Kekurangan taurina dikaitkan dengan kerosakan yang teruk kepada neuron retina.
ESP juga mempunyai indeks glisemik yang rendah serta tiada kolestrol. Oleh itu, ia dapat menstabilkan gula dalam darah untuk tempoh yang lama.
2. Vita-lea
Seperti yang kita dah tahu, kebanyakan rakyat Malaysia kurang makan sayur serta exercise. Dalam Vita-lea menyediakan 28 Vitamin dan mineral penting untuk melengkapkan nutrisi seharian seperti Vitamin E (untuk menghalang penyerapan sinar UV), Vitamin C sebagai antioksidan dan Vitamin B untuk saraf optik.
3. Omega Guard
Mengandungi asid lemak Omega 3 untuk keperluan harian. Terdiri daripada DHA (mengawal fungsi otak & mata) serta EPA (penting untuk pengaliran darah-terutamanya bahagian jantung). Ia tidak dapat dihasilkan oleh badan dan PERLU diambil dari diet harian.
Dengan 3 kali peringkat proses penyulingan untuk menapis logam berat serta unsur pencemaran lain, ia terpilih sebagai minyak ikan air dalam yang paling tulen dengan 90% lebih pekat dari jenama lain.
4. Carotomax
Digelar 'Vitamin Mata' kerana ia mempunyai vitamin A yang sinonim untuk kesihatan mata. Karotenoid yang merupakan sumber terbaik vitamin A memberikan fungsi warna pada sayur-sayuran seperti warna
oren pada lobak dan tomato.
Ia sangat penting untuk melindungi sel daripada radikal bebas,
menguatkan sistem imunisasi tubuh dan membantu menapis sinaran UV yang berbahaya. Carotomax Shaklee adalah hasil gabungan 6 variati karotena yang diekstrak dari sayuran dan buah-buahan yang tinggi sifat antioksidan
Antaranya ialah Alfa, Beta Carotene, Lutein, Zeaxanthin, Lycopene dan Astaxanthin.
5. Vivix
Setiap hari, sel-sel kita rosak daripada pendedahan alam sekitar, diet dan tekanan, yang boleh menyebabkan pembentukan radikal bebas. Radikal bebas boleh merosakkan komponen sel seperti DNA dan kerosakan ini boleh terkumpul dari masa ke semasa.
Vivix Shaklee mengandungi semua campuran semulajadi pelbagai polifenol dan resveratrol yang tinggi kuasa ANTIOKSIDAN direka untuk membantu meneutralkan radikal bebas.
Ia dapat melindungi DNA dari tekanan oksidatif dan melambatkan pembentukan protein AGE yang merosakkan yang boleh membawa kepada penuaan peringkat selular.
**************************
Siapa taknak mata dia sihat betul? Mata yang sihat dengan penglihatan yang baik adalah ANUGERAH untuk manusia. Kita akan hilang nikmat untuk melihat orang yang kita sayang jika organ penting ini disia-siakan dengan tiada penjagaan yang baik.
Penjagaan mata perlu dimulakan dari peringkat awal dan cara paling mudah melindungi mata kita adalah dengan melengkapkan nutrisi harian yang diperlukan untuk mata iaitu melalui Set Kesihatan Penjagaan Mata.
Salam sayang,
Kak Jar Chumel
Yang Dah Rabun Dari Kecik :)
Pertanyaan, konsultasi dan pesanan produk boleh hubungi saya di:
Siti Hajar Mat Jam (Kak Jar)
