Tuesday, 25 April 2017

PETUA RAWAT RABUN MATA DAN MAKANAN BAIK UNTUK MATA πŸ‘πŸ‘

Bismillah. Semalam Kak Jar ada share tips mudah untuk kita follow. Hari-hari boleh buatkannnn.

Yang penting dapat kurangkan tekanan pada mata kita. Hari ni Kak Jar nak share antara petua lain serta makanan yang baik untuk mata.



4 Petua Kurangkan Rabun Paling Berkesan adalah::sunglasses:

1. Sekiranya menggunakan komputer, pada setiap 10 minit lihat ke arah objek yang jaraknya 3 meter lebih kurang. Lihatlah apa saya yang jarak 3 meter, lebih baik tengok alam semulajadilah macam pokok. Pandang dalam 3 minit sebelum mata kembali tengok skrin komputer. Jika baca buku pun boleh ikut cara ini.

2. Jenis suka main permainan video seperti playstation, Xbox dan sebagainya. Cuba kurangkan had bermain seperti 2 kali seminggu dan tak lebih dari 1 jam, kemuadian kurangkan lagi kepada 1 minggu 1 kali sahaja. Permainan ini memberi ketegangan yang tinggi pada mata, jika dibiarkan tanpa kawalan akan menyebabkan kerosakan mata. Alhamdulillah saya ni bukan. hihihi.


3. Cuba melihat hanya pada benda-benda fokus samada jauh mahupun dekat. Contoh jangan tengok semua benda sambil mata melilau kiri kanan. Ini akan menyebabkan mata kita cepat letih dan menurunkan kecepatan proses menyembuhkan mata. Tetapi jangan di paksa sehingga menyebabkan ketegangan mata yang tinggi.

4. Tampalkan setem pada tingkap rumah ataupun pejabat. Berdiri depan setem dengan jarak mata dengan setem hanya 30 sentimeter. Lihat setem itu sehingga fokus atau setajam yang boleh. Kemudian lihat benda jauh di luar tingkap dan kemudian tengok setem kembali. Ulang langkah ini sebanyak 41 kali. Apabila kita berasa otot mata sudah mula kuat kita boleh tambah bilangan. Ini adalaha latihan hebat untuk melatih kekuatan otot mata dan meningkatkan proses penyembuhan mata.

5. Amalkan pemakanan yang baik setiap hari untuk penjagaan mata adalah seperti berikut:


a. Sawi 
Rebus secekak sawi dengan 2 gelas air sehingga mendidih dan tutup api. Minum setelah sejuk pada suhu bilik. Amalkan 3 kali seminggu. Nanti boleh jadi kuat cam popeye..putt putt. Hihi

b. Lobak merah
Boleh makan mentah-mentah atau minum air lobak merah. Amalkan selalu InsyaAllah semakin baik nanti.

Lobak merah kaya dengan Betacaotene (pelopor kepada Vitamin A, nutrien yang diperlukan untuk penglihatan), Lycopene (nutrien perlindungan sinaran UV pada mata) dan Lutein (nutrien yang melindungi kerosakan pada radikal mata). Jika anda mengalami masalah penglihatan, disarankan makan lebih banyak lobak merah.

c. Teh

Mencegah katarak mata. Teh membantu mengawal pertumbuhan darah baru di belakang mata. Pakar menjelaskan jika terlalu banyak saluran darah di sebalik retina, ia kan menyebabkan kebocoran darah dan cecair yang menjurus kepada bintik buta.

d. Bawang Putih & Bawang Merah

Bawang putih dan merah sangat penting dalam pengeluaran Glutation, sejenis sulfur yang bertindak sebagai anti oksidan untuk kanta mata.

e. Kacang Walnut

Kacang Walnut mengandungi sumber Omega- 3, Vitamin E dan antioksidan yang tinggi. Nutrien ini amat penting dalam memerangi radang mata.


f. Tomato

Tomato juga mengandungi dua nutrien penting untuk mata iaitu lycopene dan lutein. Tomato juga berkesan mencegah kanser mata.


g. Kacang Soya
Kacang soya mengandungi antioksidan yang kuat yang dipanggil isoflavon. Antioksidan ini melindungi mata daripada sindrom mata kering. (Haa..sebab tu dalam set kesihatan mata shaklee ada ESP. Hee)


h. Telur

Sebatian sulfur, protein dan cysteine dalam telur membantu melindungi mata daripada pertumbuhan katarak. Makan telur sehari sekali sudah memadai bagi penjagaan mata.


i. Brokoli

Brokoli mengaktifkan enzim anti – radang dalam badan untuk menggalakkan detoksifikasi termasuk mencegah keradangan di bahagian belakang mata.


Selamat mengamalkan

Boleh share nanti kutip saham pahala sama-sama. Kesian kawan kita yang ada rabun dan untuk penjagaan mata kita bersama.



Salam sayang,

Kak Jar
Yang suka makan brokoli. Hee

Monday, 24 April 2017

Tips Penjagaan Harian Untuk Mata Yang Sihat

Kak Jar nak tanya pendapat korang,

Agaknya gaya hidup ala-ala digital sekarang ni berisiko buta atau tak?

Jawapan saya, YA.

Puncanya pendedahan kepada sinaran biru yang terlalu banyak telah menyebabkan kerosakan kekal pada mata.


Kita semua tahu cahaya matahari mengandungi sinaran ultraungu (UV) yang mempunyai kebaikan dan keburukan kepada kesihatan. 


Tetapi majoriti juga tidak sedar cahaya matahari mengandungi sinaran biru (blue light) yang berbahaya untuk mata jika terdedah secara berlebihan. 


Pendedahan sedikit demi sedikit pada sinaran biru dalam jangka masa panjang boleh menyebabkan kerosakan pada retina. Sinaran biru ni bukan sahaja dari bersumber matahari malah dari lampu-lampu, skrin televisyen, komputer, telefon bimbit dan peranti elektrik.


Okey cuba jujur dengan diri kita. Sehari berapa lama kita menghadap komputer? telefon? alat elektronik yang lain?


Haa..dapat jawapankan. Lamakan. Cuma kita tak perasan atau buat tak perasan. Hee.


Fakta menyatakan 1/3 dewasa menggunakan sekurangnya 9 jam tau dengan alat elektronik


Tu belom termasuk kanak-kanak sekarang dah mula terdedah dengan penggunaan handphone serta permainan elektronik.


Kadang-kadang pagi lagi kita dah bukak henfon. Sebelom tidur pon sama. Mata terbeban dengan henfon tau. Lepas tu ngadu tak dapat tidor. Haihhh..Bila tak cukup tidor, mata letih, badan pon jadi lemah. Nak kerja mata panda semua.


Tandanya?

Mata akan mula pedih-pedih, kering, gatal-gatal yang membawa pada mata kemerah-merahan keran menggaru, tau-tau skrin jadi kabur. Nampak tak? Bahaya sangat jika kita selalu bagi tekanan pada mata, sebab tu saya katakan kita semua akan berisiko untuk mendapat penyakit seperti;


1. Kemerosotan Mukular Berkaitan Usia (Age Macula Degenerative, AMD)

AMD adalah kehilangan penglihatan sedikit demi sedikit akibat penuaan dan manusia seiring mendapat AMD seiring dengan peningkatan usia. 

Berisiko terutamanya bagi yang berumur 50 hingga 60 tahun kerana proses kemerosotan penglihatan makular dipercepatkan oleh sinaran biru.
Beza penglihatan biasa dan AMD

2. Katarak

Katarak adalah sejenis kerosakan mata yang menyebabkan kanta mata berselaput dan rabun

Kanta mata terdiri kebanyakannya dari protein dan air dimana protein yang biasanya diatur untuk membenarkan cahaya melaluinya dan menumpukan kepada ke retina. 
Beza penglihatan biasa dan katarak
Kehadiran radikal bebas menyebabkan kerosakan oksidatif pada protein yang terdapat dikanta mata. Apabila terdapat cecair berlebihan, kanta mata menjadi keruh dan cahaya tidak dapat menembusinya. Keadaan ini boleh mengakibatkan buta sekiranya lewat atau tidak dirawat.


Antara punca katarak adalah;

i. Penuaan dari kanta yang disebabkan pengumpulan radikal bebas serta 
ii. Radikal bebas itu sendiri

Malah, proses kerosakan itu dipercepatkan juga dengan tabiat merokok/alkohol, penyakit diabetes serta terdedah secara berlebihan kepada sinaran biru.

 3. Glaukoma

Berbeza dengan glaukoma, ia merupakan sejenis kerosakan mata yang disebabkan oleh tekanan cecair yang terlalu tinggi di dalam bebola mata. 


Tekanan yang tinggi akan menyebabkan kerosakan saraf optik. Oleh itu, saraf yang menghubungkan mata dengan otak tidak dapat berfungsi dengan baik untuk menghantar signal dari mata ke otak.
 
Beza penglihatan biasa dan glaukoma

4. Diabetic Retinopathy 

Diabetic Retinopathy ialah keadaan mata yang melibatkan mereka yang mempunyai penyakit diabetis yang berpunca daripada kehadiran gula yang tinggi untuk tempoh yang lama.

Lama kelamaan ia menyebabkan kerosakan pada saluran darah menjadi pecah di bahagian tepi mata. Apabila retina turut rosak, mata gagal berkomunikasi dengan otak menjadikan penglihatan adalah mustahil.

Beza penglihatan biasa dan diabetic retinopathy

Iya, walaupun mata kita mempunyai penapis semulajadi namun ia tidak membekalkan perlindungan yang mencukupi bagi menentang sinaran biru dari cahaya matahari apatah lagi yang dipancarkan oleh produk skrin digital. 

Bagi kanak-kanak, kanta mata mereka kurang cekap menapis sinaran terbabit lantas menyebabkan kerosakan mata di usia yang lebih awal. Ini kerana, sebelum usia 10 tahun mata kanak-kanak belum terbentuk sepenuhnya apabila kanta dan kornea mereka masih lagi telus kepada cahaya.


Antara tips mudah yang boleh kita cuba untuk membantu kesihatan mata kita adalah:

1) Lihat pokok hijau dalam tempoh 10 minit pada setiap pagi. Tetapi anda hendaklah berdiri di satu posisi sahaja dan fokus kepada titik tersebut.

2) Elakkan untuk membaca buku atau melihat skrin telefon dalam suasana cahaya yang samar.

3) Banyakkan makan makanan yang mengandungi sumber Vitamin A seperti minum jus lobak merah, tetapi jangan menggunakan gula dan ais.


Boleh juga lihat Petua Rawat Rabun dan Makanan Baik Untuk Mata

4) Jangan melihat skrin komputer terlalu lama. Setiap 30 minit,rehatkan mata anda dengan pejam dan celik berulangkali untuk meregangkan otot mata.

5) Makan supplement Set Kesihatan Mata Shaklee untuk membantu kesihatan mata.


 **************************


Bagaimana Set Penjagaan Harian Mata Shaklee membantu? 



Set kesihatan serta penjagaan mata dari Shaklee terdiri ESP, Carotomax, Vitalea, Omega Guard dan Vivix.

carotomax, esp, vitalea, vivix, mata
Set lengkap penjagaan mata
1. ESP (Energizing Soy Protein)

Mengandungi 14g protein untuk satu hidangan. Lengkap dengan asid amino yang perlu dan tidak perlu. Menyediakan 9 asid amino perlu yang tidak dapat dihasilkan oleh badan melainkan dari diet harian. Salah satunya ialah asid amino taurina (taurine).

Taurina adalah asid amino yang sangat diperlukan kerana taurina adalah salah satu asid amino yang paling banyak di dalam mata. Kekurangan taurina dikaitkan dengan kerosakan yang teruk kepada neuron retina.

ESP juga mempunyai indeks glisemik yang rendah serta tiada kolestrol. Oleh itu, ia dapat menstabilkan gula dalam darah untuk tempoh yang lama.


2. Vita-lea

Seperti yang kita dah tahu, kebanyakan rakyat Malaysia kurang makan sayur serta exercise. Dalam Vita-lea menyediakan 28 Vitamin dan mineral penting untuk melengkapkan nutrisi seharian seperti Vitamin E (untuk menghalang penyerapan sinar UV), Vitamin C sebagai antioksidan dan Vitamin B untuk saraf optik.


3. Omega Guard

Mengandungi asid lemak Omega 3 untuk keperluan harian. Terdiri daripada DHA (mengawal fungsi otak & mata) serta EPA (penting untuk pengaliran darah-terutamanya bahagian jantung). Ia tidak dapat dihasilkan oleh badan dan PERLU diambil dari diet harian.

Dengan 3 kali peringkat proses penyulingan untuk menapis logam berat serta unsur pencemaran lain, ia terpilih sebagai minyak ikan air dalam yang paling tulen dengan 90% lebih pekat dari jenama lain.


4. Carotomax

Digelar 'Vitamin Mata' kerana ia mempunyai vitamin A yang sinonim untuk kesihatan mata. Karotenoid yang merupakan sumber terbaik vitamin A memberikan fungsi warna pada sayur-sayuran seperti warna oren pada lobak dan tomato. 

Ia sangat penting untuk melindungi sel daripada radikal bebas, menguatkan sistem imunisasi tubuh dan membantu menapis sinaran UV yang berbahaya. Carotomax Shaklee adalah hasil gabungan 6 variati karotena yang diekstrak dari sayuran dan buah-buahan yang tinggi sifat antioksidan

Antaranya ialah Alfa, Beta Carotene, Lutein, Zeaxanthin, Lycopene dan Astaxanthin. 


5. Vivix

Setiap hari, sel-sel kita rosak daripada pendedahan alam sekitar, diet dan tekanan, yang boleh menyebabkan pembentukan radikal bebas. Radikal bebas boleh merosakkan komponen sel seperti DNA dan kerosakan ini boleh terkumpul dari masa ke semasa.
Vivix Shaklee mengandungi semua campuran semulajadi pelbagai polifenol dan resveratrol yang tinggi kuasa ANTIOKSIDAN direka untuk membantu meneutralkan radikal bebas. 
Ia dapat melindungi DNA dari tekanan oksidatif dan melambatkan pembentukan protein AGE yang merosakkan yang boleh membawa kepada penuaan peringkat selular.

************************** 


Siapa taknak mata dia sihat betul? Mata yang sihat dengan penglihatan yang baik adalah ANUGERAH untuk manusia. Kita akan hilang nikmat untuk melihat orang yang kita sayang jika organ penting ini disia-siakan dengan tiada penjagaan yang baik.

Penjagaan mata perlu dimulakan dari peringkat awal dan cara paling mudah melindungi mata kita adalah dengan melengkapkan nutrisi harian yang diperlukan untuk mata iaitu melalui Set Kesihatan Penjagaan Mata.


Salam sayang,

Kak Jar Chumel
Yang Dah Rabun Dari Kecik :)

Pertanyaan, konsultasi dan pesanan produk boleh hubungi saya di:


Siti Hajar Mat Jam (Kak Jar)
♥ sms/whatsApp: 019-637 0570
♥ Emel : umibizshoppe@gmail.com
♥ Fb personal: www.facebook.com/hajarmj87
Fb Page : Kedai Vitamin Tangkak sila klik LIKE utk info terkini



Friday, 21 April 2017

Sihat Dengan Set Resdung Shaklee

Aritu Kak Jar ada share 9 Punce Resdung kan. Hari ni nak share apa simptom dia. Haa bagaimana kita nak tahu kita ni ada resdung atau tak?

Kenapa nak kena tahu?

Yelah...

Nak kena tahulah kan...supaya kita boleh rawat masalah resdung kita sebelum ia parah.

Dan semoga dengan cara kita jaga kesihatan selepas itu boleh elak kita dari terkena resdung secara berulang.

Di sini saya kongsikan dengan kawan-kawan mengenai simptom resdung ye.

Cuba cek. Ada ke simptom ini? Atau ada ke orang sekeliling ada simptom ini?



         10 SIMPTOM RESDUNG YANG KITA PERLU TAHU         

1. Hidung selalu tersumbat
2. Hidung selalu meleleh macam air paip
3. Lendir dari hidung dan tekak
4. Sakit atau rasa berat muka terutamanya kawasan antara mata
5. Sakit tekak yang berpanjangan dan berulang
6. Demam atau rasa tak sedap badan yang berpanjangan
7. Gejala alahan hidung seperti bersin, gatal hidung, dan sebagainya.
8. Jerawat yang banyak bukan hanya di muka tapi juga di belakang badan
9. Cecair hingus berwarna hijau dan berbau busuk. Ada kalanya bau busuk ini tidak dapat dirasai atau disedari oleh pesakit tetapi disedari oleh ahli keluarga atau rakan-rakan sekeliling.
10. Kerap sakit kepala. Berdenyut-denyut dan lagi teruk dirasai apabila sujud.

Haaa. Ada salah satu simptom di atas?

Kemungkinan besar kita alami resdung. Bantu untuk baik pulihnya sebelum ia parah.


Ini kerana resdung ni jika tidak dirawat dengan cepat akan memberi impak serius sama ada pesakit itu kanak-kanak atau dewasa tau. Kalau

a. Kanak-kanak

Kesan resdung kepada kanak-kanak ia boleh merebak ke dalam mata hingga menyebabkan jangkitan bakteria dan mata bernanah.

Kes paling teruk, boleh menyebabkan buta.

b. Dewasa

Resdung kronik boleh mengakibatkan nanah bertakung dalam ruang sinus frontal.

Jika nanah tidak dikeluarkan, ia akan dipenuhi kuman.

Akibatnya, bakteria boleh memasuki otak dan mengakibatkan jangkitan pada otak atau meningitis.

Jika dibiarkan boleh membawa MAUT.


TIPS CEGAH DAN BAIKPULIH RESDUNG

Haaa dah banyakk yang saya kongsi mengenai resdung kan. Antaranya adalah;

1. Hindari daripada memelihara haiwan berbulu

2. Elakkan guna sarung bantal, cadar dan selimut berasaskan bulu binatang.

3. Kerap  bersihkan permaidani

4. Pakai penutup hidung semasa berkemas rumah

5. Minum air dalam kuantiti banyak sama ada air suam atau mineral

6. Lap muka dengan tuala basah dan air suam dengan kerap

7. Kurangkan atau hindarkan dari makanan laut seperti udang, kerang dan sotong.

8. Makan makanan yang nutrisi lengkap.


Seperti yang kita tahu...PUNCA UTAMA resdung ni berlaku juga disebabkan imun sistem yang RENDAH.



Kadang-kadang segala item di atas kita tak boleh kawal semua. Lagi-lagi orang yang sangat sukakan haiwan. Juga orang yang sangat suka makan makanan laut tau.



Jadi kita kena tingkatkan sistem imunisasi kita tau.



Bagaimana cara nak tingkatkan imun sistem kita?



Caranya adalah dengan lengkapkan nutrien yang diperlukan oleh badan kita. Iaitu dengan Set Resdung Shaklee.



Dan Shaklee insyaallah mampu membantu lengkapkan nutrisi mereka yang hadapi masalah resdung ni.

Tapi apa fungsi suplimen ini ye? Saya kongsikan kat sini khas untuk bantu atasi resdung.

1. Vivix: antioksida yang tinggi. Bantu baik pulih sel sehingga ke tahap yang sangat kecil dan mendalam.

2. Vitamin C: bantu dalam meningkatkan imun sistem badan.

3. Garlic: sebagai antibiotik semulajadi.

4. B compleks: untuk membantu dalam lengkapkan keperluan vitamin B lengkap untuk kuatkan lagi imun sistem apabila digabung dengan vitamin C.

5. Alfalfa: bantu dalam bekalkan zat galian yang banyak dan lengkap untuk badan.

6. Nutriferon: "kejut" semua "askar" (antibodi) apabila terdapat sebarang bakteria, virus, atau sebarang bendasing ke dalam badan. "Askar" ramai dan lengkap bersenjata tapi kalau tidur pon tak guna. Jadi nutriferon bantu "kejutkan" askar-askar ini.


Haaa nampak? Semua ini berfungsi dengan cara yang berbeza dan saling melengkapkan satu sama lain.

Nak dapatkan kesan yang cepat dan superb?

Set lengkap ini jawapannya. Dengan ambilnya set lengkap ini...terus dapat diskaun 20% tau.

Sebab apa?

Sebab dapat FREE MEMBERSHIP dan juga BONUS pulangan dalam bentuk CASH tauπŸ˜‰πŸ˜‰πŸ˜‰.

Best ke best?

Nak ni terus sekarang untuk bantu baik pulih masalah resdung anda sekarang?

Dapatkan set ini hari ini.

Istimewa untuk anda. Didatangkan sekali pakej produk berkualiti branding antarabangsa yang telah lalui pelbagai ujian klinikal DEMI berikan yang TERBAIK buat penggunanyaπŸ˜€



Mahukan perubahan dan BEBAS dari resdung kan?

Boleh. Hubungi saya untuk saya bantu anda untuk dapatkan Set Resdung Shaklee. πŸ˜€


TESTIMONI RESDUNG

Saya ingin kongsikan Kisah Ummi Zainab Yang Kulit Muka Teruk Terjejas Akibat Resdung Dan Jerawat.

~~~~~~


Saya Ummi Zainab Mohamad, Nama glemer di Fb Ummi Ussi (Cik Zai).

Sebelum ini tak pernah kenal apakah itu Shaklee. Tak pernah tahu dan tak pernah diberitahu walaupun saya yang sangat aktif berinternet.



Sehinggalah satu hari, saya ke hospital dan diperkenalkan oleh seorang Doktor.

Langkah kanan gamaknya masuklah bilik No.1 dan saya menceritakan segala masalah saya kepada doctor tersebut . Tq yer doc !

Ok dipendekkan cerita, setelah diperkenalkan melalui flyer shaklee yang doc bagi saya tak mencuba terus sehinggalah saya tengok banyak suplemen di rumah saudara saya.

So dia pulak menceritakan kebaikan Shaklee kepada saya. Ingat lagi suplemen first saya cuba adalah Alfalfa Complex.

Saya diberitahu Alfalfa Complex ni sesuai untuk penyakit resdung. So saya cubalah. πŸ˜€πŸ˜€πŸ˜€

Alhamdulilah memang menakjubkan!!! kegatalan dimuka, hidung, lelangit, telinga kembali berkurang dan sembuh dengan sekelip mata. πŸ˜€πŸ˜€πŸ˜€

Kalau dulu saya peruntukkan hampir RM 300.00 untuk settle masalah resdung saya ni (facial muka, berbekam, beli batang rokok resdung) tetapi dengan Alfalfa Compex saya hanya peruntukkan RM 53.75 (harga bukan ahli) yang kuantiti sebanyak 330biji <<join ahli lagi banyak untung!!>>. 😱😱😱

Bonusnya lagi masalah keputihan dan masalah dalaman saya semakin pulih dan hilang terus .. Menakjubkan !!!πŸ˜€πŸ˜€πŸ˜€

Sejak dari sebotol Alfalfa Complex saya mula yakin bersama Shaklee. Saya semakin rajin google dan mencari input2 dan sharing/testimoni dari pengguna dan kebaikan dari suplemen shaklee.πŸ˜‰πŸ˜‰


Ok Settle masalah resdung & keputihan. πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ

Saya fokus untuk kecantikan kulit muka pula. Muka saya dulu teruk (kusam, bernanah,sensitif, berparut dan berjerawat). πŸ™ˆπŸ™ˆπŸ™ˆ

Alhamdulilah, Allah dah temukan saya dengan suplemen yang sangat berkualiti dengan ujian klinikal yang terbaik dan ia sangat sesuai dengan diri saya.

Tahniah untuk diri saya sendiri dan juga untuk berjuta-juta pengguna/testimoni lain yang telah berjaya bersama Shaklee.

Yang masih ragu-ragu dengan shaklee . Cuba dulu .. Alami sendiri.. Jangan buat andaian sebelum mencuba.

Apa-apapun semoga testimoni ini memberi manfaat pada semua.

~~~~~~

Ini perkongsian kisah benar mengenai pengguna set resdung dan kecantikan kulit.

Jika ambil set lengkap untuk resdung itu...memang dah combine BONUS makin cantik jelita jugaπŸ˜€

Here is the Shaklee Effect.

Nak juga dalam kesan Shaklee?

#LATTeam


Pertanyaan, konsultasi dan pesanan produk boleh hubungi saya di:


Siti Hajar Mat Jam (Kak Jar)
♥ sms/whatsApp: 019-637 0570
♥ Emel : umibizshoppe@gmail.com
♥ Fb personal: www.facebook.com/hajarmj87
Fb Page : Kedai Vitamin Tangkak sila klik LIKE utk info terkini